夏季养生的三个基本措施

根据中医理论,夏季属火,而夏季的一个特殊阶段称之为“长夏”,又单属土,所以夏季养生需注意以下三个根本措施:
  1.限运动。虽然气温较高,但仍要顾护人体的阳气。亦即常说的“春夏养阳”。阳气是人的动力,随季节和日月的交替变化而产生一定的波动,夏季阳气旺盛且常浮跃于外,反易被外邪折伤,如大汗则亡阳。换言之,在炎热的夏季,一般不宜进行大量运动,运动之后应及时补充水分和营养物质。

评论(5)

thankgiving!foryoursupply!

简单又好用.要健康真的要自己有恆心.

喔,大大这篇文章让我受益良多,
看来要好好的来实行一下,睡觉要睡的够喔!

感谢大大得分享简单又好用:03:
让我获益良多

不知道什么\时候才能解除潜水状态咧!

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