登山时为什么一坐下来休息后再起来走就觉得走的更累?

登山是一种缓和运动,因此行进间多半全身发热而不会特别疲累
可是中间休息停顿太久,超过二十分钟以上时
生理机能缓降下来,体温随之下降,身体的自然反映就是要恢复体能
这时候你再站起来继续走,当然因为违反生理现象而感觉更累
所以登山我个人都是不急不徐,找到自己的生理供需平衡点
也就是中途休息不超过两分钟,站着休息看看风景为原则的情况行进

评论(11)

原来如此
我以前一直以为是心理作用咧~

原来一鼓作气,再而衰,三而竭
是有他的道理在的

好久没爬山又想起那需类类的日子~~

爬山和长跑一样,当你下来后,身心都处于一种松懈状态,重新再来时当然无法马上恢复而感到很累

对我而言这简称引擎熄火...ㄏㄏ

肌肉冷确后要再让僵硬的肌肉动起来当然是比较累
就像是攻守交换投手只用毛巾批着要到休息下场时才能冰敷是一样的

多谢指教,
的确是很有帮助的建议,
刚好再过几天要去爬山,受教了!

人的本性懒吧~
可以休息一次
就可以休息第二次
以此类推
越来越累

上上星期去爬桃源谷坐下来在去记续爬~~吼~~好累怎感觉脚越来越酸~~
看了此文~~原来如此~~下次爬山药记起来以上内容~~谢谢大大分享~~

都会这样吧
休息久了在爬起来血糖亦不够就头晕
然后就走不太动了

原来如此....谢谢大大分享.....

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